LadyBee.Ru - Женский сайт, диеты, Флай Леди
LadyBee.Ru, Леди Пчелка
Форум 
ЖЖ 
Добро пожаловать!Поиск по сайтуПоиск:
РАЗДЕЛЫ
СТАТИСТИКА
НАША КНОПКА
Сайт о доме, Флай Леди Пчелке, FlyLady


Гречневая диета


Гречневая диета дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две. Но она рассчитана на 1, максимум 2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
Диета поистине волшебная, в первые два дня уходит порядка 2 кг, затем темпы потери веса замедляются, но все равно результаты ее поистине фантастические. Если надо срочно избавиться от пары лишних килограмм, достаточно посидеть на этой диете 3 дня.

Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться на ночь; варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1% жирности.
Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 минут до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.




Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
комментариев: 15
просмотров: 22678

  Назад в раздел




Гость, 02.04.2009 17:13:40    QUOTE Ответить
Укажите пожалуйста пропорции гречки и воды. Укутывать гречку надо? Или достаточно накрыть крышкой?
Ирина, 24.04.2009 15:31:52    QUOTE Ответить
Сколько раз на день надо кушать гречку?
Наташа Олейник, 24.04.2009 18:04:39    QUOTE Ответить
Гость, Я обычно беру 1 к 2: т.е. на 1 часть гречи 2 части воды. Конечно лучше ее укутать :)
Наташа Олейник, 24.04.2009 18:05:09    QUOTE Ответить
Ирина, не ограничено :)
Елена, 05.05.2009 11:40:25    QUOTE Ответить
А я ем ее с огурцами - они хоть вкус дают...:))
Гость, 31.07.2009 11:25:54    QUOTE Ответить
Эта диета, как и вес остальные не на всех действует.
Муж придерживался ее 4 месяца (5 дней с гречкой потом перерыв 4 недели). Он вес сбросил -9кг (с 92 до 83). Я за 3 месяца сбросила только 2 кг (с 65 до 63) и все. На этом все остановилось.
Гость, 13.08.2009 11:57:05    QUOTE Ответить
Диета действительно хорошая! Убедилась на своем опыте. За первые 2 недели сбросила 12 кг. затем периодически повторяла. Итог за 2 года минус 22 кг. После этой диеты вес держится в норме. Наверно потому что есть можно в неограниченных количествах.
Lisa, 13.10.2009 13:45:12    QUOTE Ответить
Гречневую кашу можно чередовать с перловой. Ее тоже варить без соли и приправ. Эффект такой же, а в некоторых случаях лучше.
SHAKIRA, 10.11.2009 13:20:29    QUOTE Ответить
Всем доброго времени суток))) сижу на этой диете третий день, взвешиваюсь каждое утро, минус килограмм каждый день)))) результат очень радует, от гречки тошнит, но после взвешивания появляется новый стимул!!! в день съедаю 2 яблока, кефир пью редко и мало, гречки в день уходит один 100 граммовый пакетик запареной гречки(из этого пакетика как раз получается три порции гречки).... приправляю её соевым соусом или горчичкой с хренком или аджичкой, иначе есть вообще невозможно. последний прием гречки в 17,30 и все на этом... процесс похудения идет и с большим успехом!!! чего и всем желаю!!!
Гость, 27.12.2009 17:36:22    QUOTE Ответить
чего голову себе забиваете гречка не гречка?Просто  не надо кушать после 6 часов и вся диета,и отказаться от хлеба,сразу почувствуете облегчение
Гость, 13.04.2011 20:29:41    QUOTE Ответить
Спасибо за хорошие рекомендции, попробую, думаю-поможет :)
Dona, 15.10.2015 06:43:18    QUOTE Ответить
Пробовала эту диету - очень понравилось, т.к. эффективной оказалась.
Steve, 17.01.2017 20:31:55    QUOTE Ответить
Привет
Я попробовала, рискнула. Минус 5 кг. Теперь лишь бы не набрать.
Dona, 19.01.2017 03:27:14    QUOTE Ответить
Помогите разобраться
с чего начать
Michael, 03.03.2017 15:59:10    QUOTE Ответить
Все очень просто: жрать меньше, больше двигаться. И будет вам счастье! С душой рекомендую!
Ваше имя:

Открытые тэги:  

Защита от автоматических сообщений:
Символы на картинке:
Защита от автоматических сообщений
Сообщение будет опубликовано только после проверки Модератором

ФОРУМ

23.06.2017 - Что я сейчас делаю, продолжение.2017.
23.06.2017 - Лабрадоры и Ко
23.06.2017 - Погода за окном (продолжение).
23.06.2017 - Глоксиния
23.06.2017 - Экспресс - кафе Василисы
23.06.2017 - Повышенный сахар в крови
23.06.2017 - Ожереловый попугай - уход, кормление, приручение и пр.- 2 часть.
23.06.2017 - Кому нужны кулачки (@@@@@)
23.06.2017 - Будем здесь здороваться и желать спокойной ночи!!!!!!
22.06.2017 - Орхидея

ФОТО РЕЦЕПТ
© 2009-2015, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов запрещена без активной ссылки на "www.saechka.ru"