Гречневая диета дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две. Но она рассчитана на 1, максимум 2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
Диета поистине волшебная, в первые два дня уходит порядка 2 кг, затем темпы потери веса замедляются, но все равно результаты ее поистине фантастические. Если надо срочно избавиться от пары лишних килограмм, достаточно посидеть на этой диете 3 дня.
Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться на ночь; варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1% жирности.
Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 минут до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
Эта диета, как и вес остальные не на всех действует. Муж придерживался ее 4 месяца (5 дней с гречкой потом перерыв 4 недели). Он вес сбросил -9кг (с 92 до 83). Я за 3 месяца сбросила только 2 кг (с 65 до 63) и все. На этом все остановилось.
Диета действительно хорошая! Убедилась на своем опыте. За первые 2 недели сбросила 12 кг. затем периодически повторяла. Итог за 2 года минус 22 кг. После этой диеты вес держится в норме. Наверно потому что есть можно в неограниченных количествах.
Всем доброго времени суток))) сижу на этой диете третий день, взвешиваюсь каждое утро, минус килограмм каждый день)))) результат очень радует, от гречки тошнит, но после взвешивания появляется новый стимул!!! в день съедаю 2 яблока, кефир пью редко и мало, гречки в день уходит один 100 граммовый пакетик запареной гречки(из этого пакетика как раз получается три порции гречки).... приправляю её соевым соусом или горчичкой с хренком или аджичкой, иначе есть вообще невозможно. последний прием гречки в 17,30 и все на этом... процесс похудения идет и с большим успехом!!! чего и всем желаю!!!
