За четыре дня можно похудеть на 2-5 кг! Диета не голодная.
Все продукты разделить на 3-4 приема пищи, желательно есть без соли (но не обязательно)!
Меню диеты:
1-й день: 400 г вареного мяса (говядина или курица) + 300 г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень, заправлять сметаной)
2-й день: 2 вареных яйца + 50 г нежирного сыра + 400 г фруктов
3-й день: 400 мл мясного нежирного бульона + салат (как и в первый день) + 200 г сухофруктов
4-й день: 400 г творога + 3 отварные картошки + 400 г фруктов + помидор и зелень
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
Без сухофруктов, фруктов и картошки + не менее 2,5 л воды,включая травяные чаи и кофе без сахара, можно потерять намного больше. Проверено на себе.
ФОРУМ
30.09.2022 - Что я сейчас делаю, новая тема , 2021 год, ПРОДОЛЖЕНИЕ 2022..
30.09.2022 - СПАСИБО АВТОРУ
30.09.2022 - Погода за окном 2021 новая тема.
29.09.2022 - В чудесном городе Петровом - II
27.09.2022 - Замечтательный огород воплощаем круглый год! 2022
27.09.2022 - А просто своей козой покрасоваться захотелось)))
26.09.2022 - Добро пожаловать и ко мне :)
24.09.2022 - Соус "Унаги"
21.09.2022 - Внимание! Большая просьба ко всем!!!
20.09.2022 - У кого проблемы с компом... Поможем друг другу!
