За четыре дня можно похудеть на 2-5 кг! Диета не голодная.
Все продукты разделить на 3-4 приема пищи, желательно есть без соли (но не обязательно)!
Меню диеты:
1-й день: 400 г вареного мяса (говядина или курица) + 300 г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень, заправлять сметаной)
2-й день: 2 вареных яйца + 50 г нежирного сыра + 400 г фруктов
3-й день: 400 мл мясного нежирного бульона + салат (как и в первый день) + 200 г сухофруктов
4-й день: 400 г творога + 3 отварные картошки + 400 г фруктов + помидор и зелень
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
Без сухофруктов, фруктов и картошки + не менее 2,5 л воды,включая травяные чаи и кофе без сахара, можно потерять намного больше. Проверено на себе.
ФОРУМ
22.09.2019 - 2019.От посева к рассаде,урожай в пригляде!!!
22.09.2019 - Что я сейчас делаю, продолжение, январь 2019.
22.09.2019 - Кому нужны кулачки (@@@@@)
22.09.2019 - Стихи о женщинах!!!!!!!!
22.09.2019 - Что у нас на столе. 2018.
22.09.2019 - Ой! Где это я?
21.09.2019 - Православие
21.09.2019 - Погода за окном (продолжение).
20.09.2019 - Настроение_в_изображении
20.09.2019 - Что читаем?
