За четыре дня можно похудеть на 2-5 кг! Диета не голодная.
Все продукты разделить на 3-4 приема пищи, желательно есть без соли (но не обязательно)!
Меню диеты:
1-й день: 400 г вареного мяса (говядина или курица) + 300 г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень, заправлять сметаной)
2-й день: 2 вареных яйца + 50 г нежирного сыра + 400 г фруктов
3-й день: 400 мл мясного нежирного бульона + салат (как и в первый день) + 200 г сухофруктов
4-й день: 400 г творога + 3 отварные картошки + 400 г фруктов + помидор и зелень
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
Без сухофруктов, фруктов и картошки + не менее 2,5 л воды,включая травяные чаи и кофе без сахара, можно потерять намного больше. Проверено на себе.
ФОРУМ
01.10.2020 - Неприятности, трудности и грусти....продолжение .
01.10.2020 - Что я сейчас делаю, продолжение, январь 2019.
01.10.2020 - 2020!Замечтательный огород..воплощаем круглый год!
01.10.2020 - Горячие новости дня
01.10.2020 - Очень нужна помощь в выборе стихотворения на конкурс
01.10.2020 - Москва,как вы там?
01.10.2020 - Подозрительные продукты
01.10.2020 - Чего бы прям сейчас съели?...
01.10.2020 - Кухонная утварь, кастрюли, сковородки, ножи...
01.10.2020 - Погода за окном (продолжение).
