За четыре дня можно похудеть на 2-5 кг! Диета не голодная.
Все продукты разделить на 3-4 приема пищи, желательно есть без соли (но не обязательно)!
Меню диеты:
1-й день: 400 г вареного мяса (говядина или курица) + 300 г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень, заправлять сметаной)
2-й день: 2 вареных яйца + 50 г нежирного сыра + 400 г фруктов
3-й день: 400 мл мясного нежирного бульона + салат (как и в первый день) + 200 г сухофруктов
4-й день: 400 г творога + 3 отварные картошки + 400 г фруктов + помидор и зелень
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
Без сухофруктов, фруктов и картошки + не менее 2,5 л воды,включая травяные чаи и кофе без сахара, можно потерять намного больше. Проверено на себе.
ФОРУМ
18.07.2018 - Что я сейчас делаю, продолжение, ноябрь 2017.
17.07.2018 - Добро пожаловать и ко мне :)
17.07.2018 - 2018 год - Во саду ли,в огороде... и на даче!
16.07.2018 - Настроение_в_изображении
14.07.2018 - Необычные фотографии животных
14.07.2018 - Консервирование болгарского перца
14.07.2018 - Погода за окном (продолжение).
13.07.2018 - Что у нас на столе. 2018.
13.07.2018 - Стихи о женщинах!!!!!!!!
12.07.2018 - Нарочно не придумаешь
