За четыре дня можно похудеть на 2-5 кг! Диета не голодная.
Все продукты разделить на 3-4 приема пищи, желательно есть без соли (но не обязательно)!
Меню диеты:
1-й день: 400 г вареного мяса (говядина или курица) + 300 г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень, заправлять сметаной)
2-й день: 2 вареных яйца + 50 г нежирного сыра + 400 г фруктов
3-й день: 400 мл мясного нежирного бульона + салат (как и в первый день) + 200 г сухофруктов
4-й день: 400 г творога + 3 отварные картошки + 400 г фруктов + помидор и зелень
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
Без сухофруктов, фруктов и картошки + не менее 2,5 л воды,включая травяные чаи и кофе без сахара, можно потерять намного больше. Проверено на себе.
ФОРУМ
03.08.2021 - Коронавирус - обсуждение, профилактика, лечение и пр.
03.08.2021 - Лабрадоры и Ко
02.08.2021 - Что я сейчас делаю, новая тема , 2021 год.
02.08.2021 - 2021! Замечтательный огород..воплощаем круглый год!
02.08.2021 - Цветы на даче.
02.08.2021 - В чудесном городе Петровом - II
01.08.2021 - Будем здесь здороваться и желать спокойной ночи!!!!!!
30.07.2021 - Кому нужны кулачки (@@@@@)
29.07.2021 - Улыбнитесь!!!! Весёлые картинки
29.07.2021 - лирика
