1-й день: 5 отварных картофелин (в мундире) + 1 литр кефира (после 18 00 не есть, можно только немного минералки)
2-ой день: 1/2 варёной курицы + 0,5 литра кефира
3-й день: 300 г сухофруктов + 0,5 л кефира
4-й день: 300 г творога (не сладкого) немного минеральной воды.
5-й день: немного овощей + 0,5 л кефира
6-й день: 1 литр кефира
7-й день: только минеральная вода
Можно сбросить до 15 кг, в зависимости от того какой вы были раньше. Это очищающая диета, полезна для желудка, а для того чтоб не нагружать его и закрепить результат, желательно вернуться к обычному питанию в обратном порядке.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
А не лучше начать рационально и правильно питаться? чем мучать свой организм и внутренние органы? Сколько уже доказано,что именно во время Диет(!) нарушается внутри организма все,что можно.... На нормальном и правильном питании очень просто скидывать лишние кг и не кушать почти все,что тебе хочется И быстрый сброс веса-огромный стресс для организма и большой вред.Жаль,что не все это понимают
Девочки она реально помогает если все соблюдать а если вы еще начнете ежедневно заниматься в течение часа или хотя бы элементарный секс то теряете больше чем 15 кг. проверено. пользуйтесь))0
Кстати, очень эта диета мне помогла! -7 кг за 2 недели!
ФОРУМ
21.07.2019 - Сахарный диабет: симптомы, диета, лечение
21.07.2019 - Шитьё (хвасталки)
20.07.2019 - Что я сейчас делаю, продолжение, январь 2019.
20.07.2019 - Что у нас на столе. 2018.
20.07.2019 - Погода за окном (продолжение).
20.07.2019 - Внеплановые похвастушки :)
19.07.2019 - 2019.От посева к рассаде,урожай в пригляде!!!
19.07.2019 - Будем здесь здороваться и желать спокойной ночи!!!!!!
19.07.2019 - Добро пожаловать и ко мне :)
18.07.2019 - Репа - что приготовить?
