Двухнедельная диета
1-й день: 5 отварных картофелин (в мундире) + 1 литр кефира (после 18 00 не есть, можно только немного минералки)
2-ой день: 1/2 варёной курицы + 0,5 литра кефира
3-й день: 300 г сухофруктов + 0,5 л кефира
4-й день: 300 г творога (не сладкого) немного минеральной воды.
5-й день: немного овощей + 0,5 л кефира
6-й день: 1 литр кефира
7-й день: только минеральная вода
Можно сбросить до 15 кг, в зависимости от того какой вы были раньше. Это очищающая диета, полезна для желудка, а для того чтоб не нагружать его и закрепить результат, желательно вернуться к обычному питанию в обратном порядке.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
|
|
|
|---|
| |
А не лучше начать рационально и правильно питаться? чем мучать свой организм и внутренние органы? Сколько уже доказано,что именно во время Диет(!) нарушается внутри организма все,что можно....
На нормальном и правильном питании очень просто скидывать лишние кг и не кушать почти все,что тебе хочется
И быстрый сброс веса-огромный стресс для организма и большой вред.Жаль,что не все это понимают
|
|
| |
|
|
|---|
| |
Мне понравилась диета, обязательно попробую. Только интересно, солить можно, или все есть без соли?
|
|
| |
|
|
|---|
| |
Я действительно потеряла на этой диете 8 кг, которые не вернулись. Держу результат полтора года, даже еще похудела.
|
|
| |
|
|
