1-й день: 5 отварных картофелин (в мундире) + 1 литр кефира (после 18 00 не есть, можно только немного минералки)
2-ой день: 1/2 варёной курицы + 0,5 литра кефира
3-й день: 300 г сухофруктов + 0,5 л кефира
4-й день: 300 г творога (не сладкого) немного минеральной воды.
5-й день: немного овощей + 0,5 л кефира
6-й день: 1 литр кефира
7-й день: только минеральная вода
Можно сбросить до 15 кг, в зависимости от того какой вы были раньше. Это очищающая диета, полезна для желудка, а для того чтоб не нагружать его и закрепить результат, желательно вернуться к обычному питанию в обратном порядке.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
А не лучше начать рационально и правильно питаться? чем мучать свой организм и внутренние органы? Сколько уже доказано,что именно во время Диет(!) нарушается внутри организма все,что можно.... На нормальном и правильном питании очень просто скидывать лишние кг и не кушать почти все,что тебе хочется И быстрый сброс веса-огромный стресс для организма и большой вред.Жаль,что не все это понимают
Девочки она реально помогает если все соблюдать а если вы еще начнете ежедневно заниматься в течение часа или хотя бы элементарный секс то теряете больше чем 15 кг. проверено. пользуйтесь))0
Кстати, очень эта диета мне помогла! -7 кг за 2 недели!
ФОРУМ
24.01.2019 - Погода за окном (продолжение).
24.01.2019 - Что у нас на столе. 2018.
24.01.2019 - Горячие новости дня
24.01.2019 - Что я сейчас делаю, продолжение, январь 2019.
23.01.2019 - Нарочно не придумаешь
23.01.2019 - Стихи о женщинах!!!!!!!!
23.01.2019 - Орхидея
23.01.2019 - В чудесном городе Петровом - II
22.01.2019 - Рецепты для мультиварки Steba
21.01.2019 - Третий курс (половина пути пройдена)
