1-й день: 5 отварных картофелин (в мундире) + 1 литр кефира (после 18 00 не есть, можно только немного минералки)
2-ой день: 1/2 варёной курицы + 0,5 литра кефира
3-й день: 300 г сухофруктов + 0,5 л кефира
4-й день: 300 г творога (не сладкого) немного минеральной воды.
5-й день: немного овощей + 0,5 л кефира
6-й день: 1 литр кефира
7-й день: только минеральная вода
Можно сбросить до 15 кг, в зависимости от того какой вы были раньше. Это очищающая диета, полезна для желудка, а для того чтоб не нагружать его и закрепить результат, желательно вернуться к обычному питанию в обратном порядке.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
А не лучше начать рационально и правильно питаться? чем мучать свой организм и внутренние органы? Сколько уже доказано,что именно во время Диет(!) нарушается внутри организма все,что можно.... На нормальном и правильном питании очень просто скидывать лишние кг и не кушать почти все,что тебе хочется И быстрый сброс веса-огромный стресс для организма и большой вред.Жаль,что не все это понимают
Девочки она реально помогает если все соблюдать а если вы еще начнете ежедневно заниматься в течение часа или хотя бы элементарный секс то теряете больше чем 15 кг. проверено. пользуйтесь))0
Кстати, очень эта диета мне помогла! -7 кг за 2 недели!
ФОРУМ
18.01.2021 - 2021! Замечтательный огород..воплощаем круглый год!
18.01.2021 - Экспресс - кафе Василисы II
18.01.2021 - Что я сейчас делаю, новая тема , 2021 год.
18.01.2021 - Синема, синема, синема...
18.01.2021 - Сериал, сериал, сериал.....
18.01.2021 - 2020!Замечтательный огород..воплощаем круглый год!
17.01.2021 - Коронавирус - обсуждение, профилактика, лечение и пр.
16.01.2021 - Что у нас на столе. 2018. ...2020
15.01.2021 - Выбор пылесоса
15.01.2021 - Погода за окном (продолжение).
