LadyBee.Ru - Женский сайт, диеты, Флай Леди
LadyBee.Ru, Леди Пчелка
Форум 
ЖЖ 
Добро пожаловать!Поиск по сайтуПоиск:
РАЗДЕЛЫ
СТАТИСТИКА
НАША КНОПКА
Сайт о доме, Флай Леди Пчелке, FlyLady


Диета доктора Волкова


"Человек - это то, что он ест"
Бывает еда, которая что-то дает организму, и еда, которая отбирает - энергию, способности, возможности... Этому тезису примерно столько же лет, сколько самой медицине. Пища обеспечивает организму жизнь, приводит в действие все органы и системы. А то, что в результате в них происходит, отражается на составе крови. Получается, что кровеносная система - это тотальная система подслушивания и подглядывания за всеми происходящими в человеческом теле реакциями.
Существует понятие "праздничная еда" - некая возможность оторваться. Правда, Волков говорит, что это всегда плохая и тяжелая пища и после нее хорошо не бывает, но куда же без праздников? В традициях всех времен и народов торжества всегда были жестко регламентированы, и никому в голову не приходило устраивать их каждую неделю. Скажем, у туркмен по традиции мясной плов делался пять-шесть раз в году...

Диета доктора Волкова:

  1. Нужно максимально быстро готовить еду, тогда она легче воспринимается организмом.
  2. Нужно самостоятельно выбирать режим питания. Между приемами пищи должно проходить не меньше двух часов (после мяса - не меньше трех), чтобы все успело перевариться. Есть надо тогда, когда подступает настоящее чувство голода - не потому, что рядом холодильник, а потому, что в желудке пусто. Хотите "после шести" - ради Бога, хоть в два часа ночи.
  3. Нужно есть как можно более разнообразно. От этого не только витаминов - минералов прибавится, но и организм научится работать более эффективно.
  4. Нужно научиться жевать. В XIX веке жил замечательный английский доктор Флетчер. Он успешно лечил хронические заболевания - ревматизм, подагру, псориаз, заставляя людей по сто двадцать раз жевать каждый кусок. Идея проста: у нас 32 зуба. Для удержания добычи необходимы лишь четыре клыка. Остальными двадцатью восемью, очевидно, нужно эту добычу разгрызать и перемалывать.
  5. Нужно раз в день обливаться холодной водой. Казалось бы, к питанию это не имеет никакого отношения. Однако обливания стимулируют иммунитет. А значит - и перевариваться все будет лучше.

"Нельзя" по доктору Волкову

  1. Нельзя консервы. Это изначально еда для выживания, а не на каждый день. Она не имеет вообще никаких преимуществ перед свежей, кроме срока хранения. Это относится не только к шпротам и кукурузе в баночке, но и к сокам - их тоже нужно пить свежеотжатыми.
  2. Нельзя тушеное мясо и рыбу. Это та же консервированная тушенка, только без банки. За время тушения свежий продукт разрушается как структура. Мясо и рыбу можно готовить на пару, на гриле, в духовке, на открытом огне - плюс солить, вялить и в крайнем случае варить.
  3. Нельзя бульон (ни рыбный, ни мясной) - в нем концентрат всего самого "неинтересного", что содержится в этих продуктах. Это сильный раздражитель для желудка. Единственное исключение - куриный бульон для восстановления сил после тяжелой болезни.
  4. Нельзя ничего жарить на масле: нерафинированное масло холодной выжимки на сковородке горит, а рафинированное - совершенно бессмысленный продукт.
  5. Нельзя копченое (особенно в заводских условиях) - это опять-таки мертвая еда длительного хранения.
  6. Нельзя молоко. Это еда для детенышей коровы.
  7. Нельзя пить одновременно с едой ничего, кроме воды и зеленого чая - да и то понемногу. Черный чай, кофе, сок - либо за полчаса до еды, либо через час после, иначе пищеварение дважды срабатывает на одну и ту же еду. Алкоголь желательно не употреблять вовсе, но если уж если хочется... Крепкие напитки лучше после еды, а вино - отдельно, с фруктами.
  8. Нельзя газированную воду, пусть даже минеральную. Из нее удален кислород. А вода - это такая структура, которая обязана его набрать. Значит, попав внутрь, она наберет его там, что совсем неполезно.



Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
комментариев: 4
просмотров: 27099

  Назад в раздел




И.В., 18.03.2009 23:29:03    QUOTE Ответить
Скажите, а откуда у Вас такие сведения? Насколько мне известно, у доктора Волкова А.В. нет диеты, им разработан метод образа жизни. И от этого образа жизни отступать не следует. Тогда как диета - явление временное. Я это утверждаю, как постоянный пациент клиники доктора Волкова, избавившийся от 20 килограммов лишнего веса. Но на это мне понадобился не месяц, и не два, а почти год. Кроме того, в клинике берут цихимический анализ крови, после обследования с Вами довольно долго работает индивидуально врач-диетолог, подбирая вам (индивидуально же!) питание из определенного набора продуктов, потому что некоторые продукты вам будут просто запрещены, как антигонисты. А вы о какой-то диете пишете...
И.В., 19.03.2009 23:04:27    QUOTE Ответить
Вы разместили мое сообщение с опечатками, тогда как я тщательно проверила текст перед отправкой.
Анализ крови не "цихимический", а цитохимический.
И продукты - не антИгонисты, а антАгонисты.
Наташа Олейник, 20.03.2009 09:18:23    QUOTE Ответить
Я не правлю чужие сообщения и - тем более - чужие ошибки ;)
Davi, 04.10.2016 16:21:28    QUOTE Ответить
Это просто отличная мысль, попробую худеть по этой методике.
Ваше имя:

Открытые тэги:  

Защита от автоматических сообщений:
Символы на картинке:
Защита от автоматических сообщений
Сообщение будет опубликовано только после проверки Модератором

ФОРУМ

14.12.2017 - Строительство коттеджа с нуля
14.12.2017 - Необычные фотографии животных
14.12.2017 - Нарочно не придумаешь
14.12.2017 - Мясорубки..ХЕЛП...Хелп..хелп....
14.12.2017 - Кухонный комбайн
14.12.2017 - днюшки , днюхи , дни рождения !!!!
14.12.2017 - Погода за окном (продолжение).
14.12.2017 - Фотографии, которыми хочется поделиться
14.12.2017 - Новый ......18 - й год
14.12.2017 - Что я сейчас делаю, продолжение, ноябрь 2017.

ФОТО РЕЦЕПТ
© 2009-2015, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов запрещена без активной ссылки на "www.saechka.ru"