LadyBee.Ru - Женский сайт, диеты, Флай Леди
LadyBee.Ru, Леди Пчелка
Форум 
ЖЖ 
Добро пожаловать!Поиск по сайтуПоиск:
РАЗДЕЛЫ
СТАТИСТИКА
НАША КНОПКА
Сайт о доме, Флай Леди Пчелке, FlyLady


Протеиновая диета


10 дней без углеводов и сахара. Для людей с большим весом потеря веса достигает 10 кг за 10 дней.

Нельзя:

  1. Хлеб, мучные изделия, выпечка
  2. Все крупы
  3. Все молочные продукты
  4. Сахар, заменители сахара
  5. Все фрукты
  6. Алкоголь и напитки, фруктовые чаи
  7. Орехи, семечки, жвачки
  8. Бобовые
  9. Морковь, свекла, картофель, кукуруза
  10. Маринованные грибы, овощи, квашеная капуста
  11. Креветки, кальмары, крабовые палочки
  12. Печень, паштеты
Можно:
  1. Любое мясо, сало, колбасы
  2. Любая рыба
  3. Яйца
  4. Грибы
  5. Все овощи, кроме перечисленных
  6. Вода
  7. Кофе, черный и зеленый чай без сахара и заменителей
  8. Оливковое масло, лимон, соль, перец, чеснок
Желательно не увлекаться:
  1. Вареной колбасой, сосисками (крахмал)
  2. Сладкими помидорами черри (сахар)
  3. Кабачками, баклажанами
  • Салаты заправлять или оливковым маслом или лимоном
  • Жарить только на оливковом масле, без панировки, можно в яйце
  • Есть надо не менее 5 раз в день. Даже если не хочется – надо! Чем больше ешь, тем больше худеешь.
  • Перед каждым приемом еды выпить стакан воды. Во время еды и 30 минут после еды пить нельзя.
  • После 20.00 есть нельзя. Пить можно.
  • Более 10 дней диету соблюдать запрещено! Повторить диету можно не ранее чем через 2 месяца.
  • Если где-то в чем-то отступили – можно прекращать – диета не сработает. Можно сделать 2-х недельный перерыв и попробовать снова.



Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
комментариев: 10
просмотров: 11588

  Назад в раздел




Гость, 14.03.2009 16:59:42    QUOTE Ответить
Ой,КАК Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!но нет силы-воли.
Наташа Олейник, 15.03.2009 11:26:19    QUOTE Ответить
Я тоже так думала года 2 назад ;)
А потом все ж взялась за себя и сбросила 17 кг!
Правда, еще 8-9 осталось, а вот за них никак не могу взяться...
Гость, 17.03.2009 14:58:24    QUOTE Ответить
Почему то не верится, что с такой диетой можно похудеть
Наташа Олейник, 17.03.2009 20:32:13    QUOTE Ответить
Почему? :)
Гость, 17.03.2009 21:23:18    QUOTE Ответить
та же кремлевка... модификация аткинса.. работает, проверено
Гость, 23.03.2009 17:47:05    QUOTE Ответить
ТАК МОЖНО ОВОЩИ ИЛИ НЕТ????
Ramilja, 29.03.2009 15:24:43    QUOTE Ответить
Т.к. у самой нет силы-воли, то наблюдала за подругой. Когда только появилась кремлевская диета, а то, что описано выше-это и есть эта диета, с наименьшими изменениями. За 2-3 мес. она сбросила около 12кг. и этот вес держался около года, при этом она старалась придерживаться диеты, кроме праздников. Затем она опять начала набирать вес.  В дальнейшем она несколько раз "садилась" на эту диету. Но как любая диета, чем чаще её использушь, тем меньше эффекта, т.е. сброс веса замедляется. А вообще по телику слушала диетолога, которая сказала, что при любой диете можно утром съедать 2 шоколадные конфетки.
Ramilja, 29.03.2009 15:36:58    QUOTE Ответить

Пробовала сидеть на такой же диете, но так как люблю покушать, то не выдержала. Подруга сбросила за 2-3 месяца около 12кг., но только перестала придерживаться диеты, то сразу же стала набирать вес. Это говорит о том, что нельзя при таких жестких диетах быстро соскакивать с них.
севастьяна, 12.07.2010 17:12:07    QUOTE Ответить
я сейчас сижу на диете..не делала этого уже лет 10...набрала 60 лишних кг...вес теряю быстро...но очень быстро набираю потом.как этого избежать?
Наташа Олейник, 12.07.2010 17:58:58    QUOTE Ответить
Только правильное пожизненное питание поможет набирать - я тут на себе поняла...
Сама за 3 года сбросила 20 кг, теперь надо удерживать...
Ваше имя:

Открытые тэги:  

Защита от автоматических сообщений:
Символы на картинке:
Защита от автоматических сообщений
Сообщение будет опубликовано только после проверки Модератором

ФОРУМ

19.08.2017 - Добро пожаловать и ко мне :)
19.08.2017 - Куда уходит детство...
19.08.2017 - "Приятные сюрпризики" или посылка-путешественница
19.08.2017 - Скатерть-самобранка
19.08.2017 - А у нас на столе-5!
19.08.2017 - Настроение_в_изображении
19.08.2017 - Что я сейчас делаю, продолжение.2017.
18.08.2017 - Экспресс - кафе Василисы
18.08.2017 - Саечкины огородные развлекухи
18.08.2017 - Позвони мне,позвони.....

ФОТО РЕЦЕПТ
© 2009-2015, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов запрещена без активной ссылки на "www.saechka.ru"