Разгрузочные дни существуют весьма разнообразные. Но у кого-то есть проблемы с кишечником, у кого-то – с сосудами и пр., т.е. разгрузочные дни должны подбираться индивидуально. Поэтому выбирайте внимательно, что может подойти Вам!
По составу употребляемых в эти дни продуктов все разгрузочные они делятся на:
- углеводные (сюда же сахарные, фруктовые, овощные)
- белковые (молочные, творожные, мясные и комбинированные - мясо и овощи)
- жировые (сметана, сливки)
Рекомендуют больным с заболеванием сердечно-сосудистой системы.
Больной употребляет 500 грамм слегка размоченной кураги 5 раз в день по 100 грамм на прием.
Разгрузочный день на кураге содержит: калий - 8,5 г, 22 г белков, 317 г углеводов, 1390 ккал.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
А ничего, что после употребления такого количества кураги в животике будут колики, газики, сумасшедшие звуки, их сопрвождающие, бурление, и, извините, диарея?
см. предложение 2. Если у Вас индивидуально после такого количества кураги будут проблемы с кишечником - не используйте такую разгрузку. У меня вот проблемы от 1%-го кефира случаются.
Очень часто люди, длительно страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеют также и хронический гастрит с низкой кислотностью. Вот для них 100 г кураги могут стать очень большой проблемой - боли в желудке, рези. А уж 500 г - это уже поход к врачу обеспечен за лечением гастрита.
Ой, отличный разгрузочный день - легкость и минус 1 кг гарантированы!
ФОРУМ
30.09.2022 - Что я сейчас делаю, новая тема , 2021 год, ПРОДОЛЖЕНИЕ 2022..
30.09.2022 - СПАСИБО АВТОРУ
30.09.2022 - Погода за окном 2021 новая тема.
29.09.2022 - В чудесном городе Петровом - II
27.09.2022 - Замечтательный огород воплощаем круглый год! 2022
27.09.2022 - А просто своей козой покрасоваться захотелось)))
26.09.2022 - Добро пожаловать и ко мне :)
24.09.2022 - Соус "Унаги"
21.09.2022 - Внимание! Большая просьба ко всем!!!
20.09.2022 - У кого проблемы с компом... Поможем друг другу!
