Разгрузочные дни существуют весьма разнообразные. Но у кого-то есть проблемы с кишечником, у кого-то – с сосудами и пр., т.е. разгрузочные дни должны подбираться индивидуально. Поэтому выбирайте внимательно, что может подойти Вам!
По составу употребляемых в эти дни продуктов все разгрузочные они делятся на:
- углеводные (сюда же сахарные, фруктовые, овощные)
- белковые (молочные, творожные, мясные и комбинированные - мясо и овощи)
- жировые (сметана, сливки)
Рекомендуют больным с заболеванием сердечно-сосудистой системы.
Больной употребляет 500 грамм слегка размоченной кураги 5 раз в день по 100 грамм на прием.
Разгрузочный день на кураге содержит: калий - 8,5 г, 22 г белков, 317 г углеводов, 1390 ккал.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
А ничего, что после употребления такого количества кураги в животике будут колики, газики, сумасшедшие звуки, их сопрвождающие, бурление, и, извините, диарея?
см. предложение 2. Если у Вас индивидуально после такого количества кураги будут проблемы с кишечником - не используйте такую разгрузку. У меня вот проблемы от 1%-го кефира случаются.
Очень часто люди, длительно страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеют также и хронический гастрит с низкой кислотностью. Вот для них 100 г кураги могут стать очень большой проблемой - боли в желудке, рези. А уж 500 г - это уже поход к врачу обеспечен за лечением гастрита.
Ой, отличный разгрузочный день - легкость и минус 1 кг гарантированы!
ФОРУМ
17.11.2019 - Погода за окном (продолжение).
16.11.2019 - Что у нас на столе. 2018.
16.11.2019 - Что читаем?
15.11.2019 - В чудесном городе Петровом - II
15.11.2019 - Новогодние подарки
15.11.2019 - Апрелькины рецепты
15.11.2019 - Что я сейчас делаю, продолжение, январь 2019.
14.11.2019 - Внеплановые похвастушки :)
13.11.2019 - Нарочно не придумаешь
13.11.2019 - Кому нужны кулачки (@@@@@)
