Разгрузочные дни существуют весьма разнообразные. Но у кого-то есть проблемы с кишечником, у кого-то – с сосудами и пр., т.е. разгрузочные дни должны подбираться индивидуально. Поэтому выбирайте внимательно, что может подойти Вам!
По составу употребляемых в эти дни продуктов все разгрузочные они делятся на:
углеводные (сюда же сахарные, фруктовые, овощные)
белковые (молочные, творожные, мясные и комбинированные - мясо и овощи)
жировые (сметана, сливки)
Салатный разгрузочный день применяют при атеросклерозе, гипертонической болезни, болезнях почек, мочекислом диатезе, хронических полиартритах.
Больной съедает свежие овощи и фрукты (1,2-1,5 кг) с добавлением небольшого количества сметаны или растительного масла 4-5 раз в день.
Салатный день содержит 200-250 ккал.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
24.04.2018 - Что я сейчас делаю, продолжение, ноябрь 2017.
24.04.2018 - Стихи о женщинах!!!!!!!!
24.04.2018 - Добро пожаловать на белорусскую кухню
24.04.2018 - Саечкины огородные развлекухи
24.04.2018 - "Приготовить просто 2 "
24.04.2018 - Скромные Люлюшины рецепты
24.04.2018 - Контроль питания и похудение
24.04.2018 - Ожереловый попугай - уход, кормление, приручение и пр.- 2 часть.
24.04.2018 - Погода за окном (продолжение).
23.04.2018 - А покажу-ка я вам Москву!
