LadyBee.Ru - Женский сайт, диеты, Флай Леди
LadyBee.Ru, Леди Пчелка
Форум 
ЖЖ 
Добро пожаловать!Поиск по сайтуПоиск:
РАЗДЕЛЫ
СТАТИСТИКА
НАША КНОПКА
Сайт о доме, Флай Леди Пчелке, FlyLady


Диета фигуристки


Автор диеты писала, что за две недели сбросила 17 кг. Диета рассчитана на 14 дней.
Время для каждого приема пищи можно рассчитать индивидуально, последний ужин - не позднее 22.00.

Первый завтрак: 1 стакан минеральной воды без газов.
Второй завтрак: полчашки отрубей + 2 чашки зелёного чая без сахара.
Третий завтрак: 2 яблока.
Первый обед: 2 сухарика и 1 кружка кефира нежирного.
Второй обед: 1 апельсин и 100 г нежирного творога.
Полдник: 4 зерновых хлебца и 1 чашка чёрного чая без сахара.
Первый ужин: 100 г нежирного творога.
Второй ужин: 100 г варёной говядины или курицы или 2 яйца куриных (лучше чередовать: один день курица, второй день - говядина, третий - яйца).




Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:

просмотров: 10771

  Назад в раздел




Ваше имя:

Открытые тэги:  

Защита от автоматических сообщений:
Символы на картинке:
Защита от автоматических сообщений
Сообщение будет опубликовано только после проверки Модератором

ФОРУМ

21.10.2021 - Добро пожаловать и ко мне :)
21.10.2021 - Что я сейчас делаю, новая тема , 2021 год.
20.10.2021 - Погода за окном 2021 новая тема.
19.10.2021 - В чудесном городе Петровом - II
19.10.2021 - Морской аквариум
18.10.2021 - Шитьё (хвасталки)
18.10.2021 - Нарочно не придумаешь
17.10.2021 - Традиционно: наши новогодние ёлки 2021/2022
16.10.2021 - Коронавирус - обсуждение, профилактика, лечение и пр.
14.10.2021 - Православие

ФОТО РЕЦЕПТ
© 2009-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов запрещена без активной ссылки на "www.saechka.ru"