Разгрузочные дни существуют весьма разнообразные. Но у кого-то есть проблемы с кишечником, у кого-то – с сосудами и пр., т.е. разгрузочные дни должны подбираться индивидуально. Поэтому выбирайте внимательно, что может подойти Вам!
По составу употребляемых в эти дни продуктов все разгрузочные они делятся на:
- углеводные (сюда же сахарные, фруктовые, овощные)
- белковые (молочные, творожные, мясные и комбинированные - мясо и овощи)
- жировые (сметана, сливки)
Назначают при ожирении, гипертонической болезни, атеросклерозе, хроническом нефрите, хроническом полиартрите.
Больной употребляет пять раз в день по 300 г сырых яблок, всего 1,5 кг яблок. Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и хроническим нефритом следует добавить 100 грамм сахара.
Яблочный день содержит: белков 3 г, углеводов 151 г, 630 ккал; с добавлением сахара -углеводов 247 г, 1020 ккал.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
Хороший день, но тяжелый - есть, нет жрать, постоянно хочется.......
ФОРУМ
04.04.2020 - В чудесном городе Петровом - II
04.04.2020 - Экспресс - кафе Василисы II
04.04.2020 - Стихи о женщинах!!!!!!!!
04.04.2020 - Коронавирус - обсуждение, профилактика, лечение и пр.
04.04.2020 - Полезные ссылки
04.04.2020 - Распродажи, акции и пр.
03.04.2020 - Что я сейчас делаю, продолжение, январь 2019.
30.03.2020 - Православие
26.03.2020 - Уходят знаменитости...
24.03.2020 - Строительство коттеджа с нуля
