Разгрузочные дни существуют весьма разнообразные. Но у кого-то есть проблемы с кишечником, у кого-то – с сосудами и пр., т.е. разгрузочные дни должны подбираться индивидуально. Поэтому выбирайте внимательно, что может подойти Вам!
По составу употребляемых в эти дни продуктов все разгрузочные они делятся на:
- углеводные (сюда же сахарные, фруктовые, овощные)
- белковые (молочные, творожные, мясные и комбинированные - мясо и овощи)
- жировые (сметана, сливки)
Назначают при ожирении.
На весь день больному назначают 360 г отварного мяса (без жира) с овощным гарниром на 6 приемов (в 8, 14, 18 ч дают по 90 г мяса, в 11 и 21 ч - по 45 г), разрешают 2 стакана кофе с молоком без сахара и 1-2 стакана отвара шиповника в сутки.
Мясной день содержит: 112 г белков, 24 г жиров, 31 г углеводов, 815 ккал.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
18.10.2017 - А у нас на столе-5!
17.10.2017 - "Приятные сюрпризики" или посылка-путешественница
17.10.2017 - Что я сейчас делаю, продолжение.2017.
17.10.2017 - Бегонии
17.10.2017 - Фотографии, которыми хочется поделиться
17.10.2017 - Пусть будут Дни Рождения!!!
17.10.2017 - Новый ......18 - й год
17.10.2017 - В ресторанчике под Palma-ой
17.10.2017 - Экспресс - кафе Василисы
17.10.2017 - Не худею - топлю жир))
