Разгрузочные дни существуют весьма разнообразные. Но у кого-то есть проблемы с кишечником, у кого-то – с сосудами и пр., т.е. разгрузочные дни должны подбираться индивидуально. Поэтому выбирайте внимательно, что может подойти Вам!
По составу употребляемых в эти дни продуктов все разгрузочные они делятся на:
- углеводные (сюда же сахарные, фруктовые, овощные)
- белковые (молочные, творожные, мясные и комбинированные - мясо и овощи)
- жировые (сметана, сливки)
Картофельный разгрузочный день назначают при остром или хроническом с отеками нефрите и при сердечной недостаточности.
Больной по показаниям принимает 1, 1,5 и 2 кг картофеля печеного или отварного в кожуре без соли.
Картофельный день содержит (на 1 кг картофеля, с учетом 30 % отхода): 12 г белков, 140 г углеводов, 620 ккал, 147 мг натрия, 4 г калия.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
18.10.2017 - А у нас на столе-5!
17.10.2017 - "Приятные сюрпризики" или посылка-путешественница
17.10.2017 - Что я сейчас делаю, продолжение.2017.
17.10.2017 - Бегонии
17.10.2017 - Фотографии, которыми хочется поделиться
17.10.2017 - Пусть будут Дни Рождения!!!
17.10.2017 - Новый ......18 - й год
17.10.2017 - В ресторанчике под Palma-ой
17.10.2017 - Экспресс - кафе Василисы
17.10.2017 - Не худею - топлю жир))
