Разгрузочные дни существуют весьма разнообразные. Но у кого-то есть проблемы с кишечником, у кого-то – с сосудами и пр., т.е. разгрузочные дни должны подбираться индивидуально. Поэтому выбирайте внимательно, что может подойти Вам!
По составу употребляемых в эти дни продуктов все разгрузочные они делятся на:
- углеводные (сюда же сахарные, фруктовые, овощные)
- белковые (молочные, творожные, мясные и комбинированные - мясо и овощи)
- жировые (сметана, сливки)
Для больных атеросклерозом, подагрой, ожирением.
Больной пьет 1,5 л молока или кефира за 6 приемов через каждые 2-4 часа по 250 г.
Молочный день содержит: 42 г белков, 53 г жиров, 68 углеводов, 930 ккал.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
Кстати, эти дни реально помогают похудеть! Ну или хотя бы сдвинуть вес с мертвой точки.
ФОРУМ
30.06.2022 - Фуксии
30.06.2022 - Погода за окном 2021 новая тема.
30.06.2022 - Что я сейчас делаю, новая тема , 2021 год, ПРОДОЛЖЕНИЕ 2022..
28.06.2022 - Ой ти, ненька-Україна, Я тебе кохаю
28.06.2022 - Замечтательный огород воплощаем круглый год! 2022
28.06.2022 - Экспресс - кафе Василисы II
25.06.2022 - мой котик
23.06.2022 - Уходят знаменитости...
22.06.2022 - Ленинградская область
18.06.2022 - Печем, готовим, варим... все это с Тупперваре
