Разгрузочные дни существуют весьма разнообразные. Но у кого-то есть проблемы с кишечником, у кого-то – с сосудами и пр., т.е. разгрузочные дни должны подбираться индивидуально. Поэтому выбирайте внимательно, что может подойти Вам!
По составу употребляемых в эти дни продуктов все разгрузочные они делятся на:
- углеводные (сюда же сахарные, фруктовые, овощные)
- белковые (молочные, творожные, мясные и комбинированные - мясо и овощи)
- жировые (сметана, сливки)
Для больных атеросклерозом, подагрой, ожирением.
Больной пьет 1,5 л молока или кефира за 6 приемов через каждые 2-4 часа по 250 г.
Молочный день содержит: 42 г белков, 53 г жиров, 68 углеводов, 930 ккал.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
15.11.2018 - Добро пожаловать и ко мне :)
15.11.2018 - Аудиокниги
15.11.2018 - Экспресс - кафе Василисы II
15.11.2018 - Скатерть-самобранка
15.11.2018 - Кому нужны кулачки (@@@@@)
15.11.2018 - Что у нас на столе. 2018.
14.11.2018 - Погода за окном (продолжение).
14.11.2018 - Глоксиния
13.11.2018 - Контроль питания и похудение
13.11.2018 - Внеплановые похвастушки :)
