Разгрузочные дни существуют весьма разнообразные. Но у кого-то есть проблемы с кишечником, у кого-то – с сосудами и пр., т.е. разгрузочные дни должны подбираться индивидуально. Поэтому выбирайте внимательно, что может подойти Вам!
По составу употребляемых в эти дни продуктов все разгрузочные они делятся на:
- углеводные (сюда же сахарные, фруктовые, овощные)
- белковые (молочные, творожные, мясные и комбинированные - мясо и овощи)
- жировые (сметана, сливки)
Для больных атеросклерозом, подагрой, ожирением.
Больной пьет 1,5 л молока или кефира за 6 приемов через каждые 2-4 часа по 250 г.
Молочный день содержит: 42 г белков, 53 г жиров, 68 углеводов, 930 ккал.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
Кстати, эти дни реально помогают похудеть! Ну или хотя бы сдвинуть вес с мертвой точки.
ФОРУМ
16.10.2021 - Традиционно: наши новогодние ёлки 2021/2022
15.10.2021 - Коронавирус - обсуждение, профилактика, лечение и пр.
15.10.2021 - Нарочно не придумаешь
15.10.2021 - Что я сейчас делаю, новая тема , 2021 год.
14.10.2021 - В чудесном городе Петровом - II
14.10.2021 - Православие
14.10.2021 - 2021! Замечтательный огород..воплощаем круглый год!
13.10.2021 - Сериал, сериал, сериал.....
13.10.2021 - лирика
13.10.2021 - Ранец для первоклассника
