Новые исследование подтвердило предыдущие опыты на мышах о полезности низкокалорийной диеты для сердца.
В исследовании принимали участие 25 членов Общества ограничения калорий (Calorie Restriction Society) в возрасте 41 - 64 лет, потреблявшие 1400 - 2000 полноценных калорий в день. И для сравнения 25 приверженцев типичной западной диеты того же возраста, ежедневно употребляющих в среднем 2000 - 3000 калорий.
Было выявлено что у испытуемых показатели функции сердечной мышцы приблизительно характерны для возрастной группы моложе на 15 лет в отличие от контрольной группы.
"Это - первое исследование, которое демонстрирует, что долгосрочное ограничение калорий положительно сказывается на работе сердца у людей" - говорит Luigi Fontana, из Washington University, St Louis и один из авторов этого исследования.
Причем профессор Fontana подчеркивает, что простое ограничение калорий не даст такого эффекта. Члены общества придерживаются традиционной Средиземноморской диеты включающей овощи, оливковое масло, бобы, рыбу и морепродукты и стараются избегать источников "пустых калорий" - безалкогольные напитки, десерты, белый хлеб и т.п.
Для широкой публики, исследователи рекомендуют умеренное сокращение калорий в питании и ежедневные физические нагрузки.
В предыдущих опытах было выявлено, что мыши находящиеся на низкокалорийном рационе живут в среднем на 30 процентов дольше своих "объедающихся" братьев.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
20.04.2021 - Коронавирус - обсуждение, профилактика, лечение и пр.
20.04.2021 - Шитьё (хвасталки)
20.04.2021 - Глоксиния
20.04.2021 - Добро пожаловать и ко мне :)
19.04.2021 - Покупки на Алиэкспресс (AliExpress): обсуждение, опыт, советы
19.04.2021 - Горячие новости дня
19.04.2021 - Что я сейчас делаю, новая тема , 2021 год.
18.04.2021 - Погода за окном 2021 новая тема.
18.04.2021 - Экспресс - кафе Василисы II
18.04.2021 - Строительство коттеджа с нуля