Профилактика остеопороза: суточная норма потребления кальция
| Возраст |
| от 0 до 6 мес. | 400 мг |
| от 6 мес. до 1 года | 600 мг |
| от 1 года до 10 лет | 800 мг |
| 11 -25 лет | 1200 мг |
| Женщины |
| 25-50 лет | 800 мг |
| 25-50 лет (беременные/кормящие) | 1200 мг |
| старше 50 лет | 1200 мг |
| старше 50 лет на гормонозаместительной терапии | 1000 мг |
| Мужчины |
| 25-65 лет | 800 мг |
| старше 65 лет | 1200 мг |
Таблица содержания кальция в некоторых продуктах >>
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
комментариев: 1
просмотров: 10234
| 
