LadyBee.Ru - Женский сайт, диеты, Флай Леди
LadyBee.Ru, Леди Пчелка
Форум 
ЖЖ 
Добро пожаловать!Поиск по сайтуПоиск:
РАЗДЕЛЫ
СТАТИСТИКА
НАША КНОПКА
Сайт о доме, Флай Леди Пчелке, FlyLady


Болезненные месячные: как себе помочь?


Отечность, потливость, постоянный голод или наоборот отсутствие аппетита, диарея, тошнота и даже рвота, раздражительность и, конечно, острые ноющие или дергающие боли внизу живота – и это далеко не все «приятности», которые сопровождают месячные у многих девушек и женщин.

Болезненные месячные, или по-научному альгоменорея или дисменорея – проблема, которая особенно усугубилась в последние несколько десятков лет. Ведь, по мнению врачей, раньше сильная боль во время менструации была скорее исключением, чем правилом, в то время как сегодня редкая женщина обходится в «красные дни календаря» без обезболивающих препаратов.

Почему? Да хотя бы потому, что раньше проблема не могла быть распространенной, поскольку наши бабушки и прабабушки рожали чаще, а потому и месячные у них были гораздо реже. Ведь еще сто лет назад, когда в семьях насчитывалось по 8-10 детей и длительность жизни взрослых людей была гораздо меньше, случалось, что месячные у женщин были всего несколько раз в … жизни! Добавьте к этому высокую детскую смертность – и получается, что женщина, рожая почти ежегодно, практически всегда или ходила беременной, или находилась в восстановительном периоде после родов.

Сегодня же, когда в семьях редкостью бывает число детей больше 3-4, проблема становится хорошо заметной. Причин тому несколько, и первой, которую называют гинекологи, является использование внутриматочной контрацепции, затем – различные воспалительные процессы, опухоли яичников, миомы матки.

Врачи говорят, что дисменорея может быть первичной и вторичной:

Первичная форма встречается у совсем молодых девушек в первые три года от появления месячных. Это обычно связано с недоразвитием матки или соединительной ткани или гормональными проблемами.

Вторичная же бывает у взрослых женщин в любом возрасте. И причины ее – уже упомянутая внутриматочная контрацепция и всевозможные гинекологические и венерические заболевания.

Кроме того, у женщин старше 20-25 на болезненность месячных влияет подавленное настроение, депрессия, отсутствие регулярной половой жизни, у женщин старше 30 лет боль сопровождается очень обильными месячными.

Однако в любом возрасте, альгоменорея может проявляться в трех формах: легкой (когда женщина обходится без обезболивающего), средней (когда боли сильные, но обезболивающее помогает их снять и женщина не утрачивает работоспособности) и тяжелой (когда обезболивающее не помогает, боль становится такой сильной, что женщина не способна работать и даже может упасть в обморок). Нужно сказать, что последняя форма требует обязательного посещения врача.

Как помочь при болезненных месячных?

В первую очередь для решения данной проблемы гинекологи советуют пересмотреть свой режим дня: ложиться и вставать примерно в одно время, уделять время отдыху, а особенно – прогулкам на свежем воздухе, в меру заниматься спортом и привести в порядок рацион питания. Речь, конечно, не идет о строгой диете, но хотя бы за две недели до месячных откажитесь от алкоголя, чрезмерного употребления кофе, курения, а больше ешьте свежих овощей и пейте натуральные соки.

Помогут снять боль продукты, богатые кальцием – так, в дни перед месячными и во время них полезно съедать или выпивать три разных молочных продукта, к примеру, творог, кефир и йогурт.

Хорошим подспорьем в борьбе с болезненными месячными станет регулярная половая жизнь с постоянным партнером, отказ от внутриматочных средств контрацепции и, конечно, от абортов, которые надолго выбивают работу всего женского организма из колеи.

Если в течение нескольких месяцев даже после всех профилактических мер боль во время месячных не утихает, стоит посетить врача – возможно, дело в воспалениях или инфекции. Будьте внимательны к себе и забудьте про отговорки «Как-нибудь само пройдет!» - уделите немного времени, и организм отблагодарит вас крепким здоровьем и работой без сбоев!




Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
комментариев: 1
просмотров: 2541

  Назад в раздел




Elmira, 21.10.2016 18:33:31    QUOTE Ответить
актуально... воспользуюсь советами
Ваше имя:

Открытые тэги:  

Защита от автоматических сообщений:
Символы на картинке:
Защита от автоматических сообщений
Сообщение будет опубликовано только после проверки Модератором

ФОРУМ

17.12.2017 - Новый ......18 - й год
17.12.2017 - Моя сладкая выпечка и торты
17.12.2017 - Что я сейчас делаю, продолжение, ноябрь 2017.
17.12.2017 - Скатерть-самобранка
17.12.2017 - Карвинг
17.12.2017 - Мужская поваренная книга (автор - Вадим Арьков)
17.12.2017 - Погода за окном (продолжение).
17.12.2017 - "Приготовить просто 2 "
16.12.2017 - Строительство коттеджа с нуля
16.12.2017 - А у нас на столе-5!

ФОТО РЕЦЕПТ
© 2009-2015, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов запрещена без активной ссылки на "www.saechka.ru"