1 вариант: Можно просто пить только кефир, 1-1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.
2 вариант: Можно к тому же количеству кефира добавить еще 0,5-1 кг сладких фруктов и овощей. Этой диеты можно придерживаться 5-6 дней.
3 вариант: Не столь уже однообразная, только все блюда готовятся без сахара и соли:
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день - 100 г вареной курятины и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 г отварного мяса плюс 1,5 л кефира;
4 день - 100 г вареной рыбы и опять же кефир;
5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 л кефира;
6 день - только кефир;
7 день - минеральная вода.
Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
23.01.2021 - Экспресс - кафе Василисы II
23.01.2021 - Стихи о женщинах!!!!!!!!
22.01.2021 - Что я сейчас делаю, новая тема , 2021 год.
22.01.2021 - Сериал, сериал, сериал.....
22.01.2021 - Наши покупки
22.01.2021 - Будем здесь здороваться и желать спокойной ночи!!!!!!
21.01.2021 - Глоксиния
20.01.2021 - Что у нас на столе. 2018. ...2020
19.01.2021 - Православие
18.01.2021 - 2021! Замечтательный огород..воплощаем круглый год!