Медовый разгрузочный день

Разгрузка рассчитана не более, чем на 2 дня. Затем необходимо сделать перерыв на неделю и можно разгрузку повторить. За 2 дня можно потерять до 2 кг.

Диета не такая голодная, как кажется на первый взгляд. Мед можно использовать как жидкий, так и засахаренный. В медовый разгрузочный день можно только зеленый чай и мед. Кардиотренажеры лучше исключить в эти разгрузочные дни, можно много гулять.

В течение разгрузочного дня можно выпить 4-5 чашек зеленого чая с медом (зеленый чай без меда можно пить без ограничения):

• первая чашка чая с 4 ч.л. меда
• вторая чашка чая с 3 ч.л. меда
• третья чашка чая с 2 ч.л. меда
• четвертая чашка чая с 1 ч.л. меда
• пятая чашка чая с 1 ч.л. меда (не обязательно)

• Огуречный разгрузочный день
• Яблочный разгрузочный день