Профилактика остеопороза: суточная норма потребления кальция
Возраст |
от 0 до 6 мес. | 400 мг |
от 6 мес. до 1 года | 600 мг |
от 1 года до 10 лет | 800 мг |
11 -25 лет | 1200 мг |
Женщины |
25-50 лет | 800 мг |
25-50 лет (беременные/кормящие) | 1200 мг |
старше 50 лет | 1200 мг |
старше 50 лет на гормонозаместительной терапии | 1000 мг |
Мужчины |
25-65 лет | 800 мг |
старше 65 лет | 1200 мг |
Таблица содержания кальция в некоторых продуктах >>
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
комментариев: 1
просмотров: 11560
|