Наверняка, у каждого из нас случалась в жизни ситуация, когда чувствуешь, что пошел на поводу у окружающих, не отстоял своих взглядов, дал согласие на то, что идет вразрез с собственным мнением и желанием – а в результате остается неприятный осадок, чувство, что тебя использовали. Если так, то можно с уверенностью на 99% сказать, что вы подверглись манипулированию. Чтобы такого не случилось, нужно научиться выявлять в своем окружении манипуляторов и противостоять им. Будем учиться?
Виды манипуляторов
Манипулятор-тиран. Такой человек не терпит возражений, любит давить, он всеми силами стремиться к власти и подчинению окружающих, используя порой грубость и шантаж. Его любимые выражения: «Ты должен!», «Если ты не сделаешь этого, считай наши отношения закончены», «Я не стану общаться с человеком, который … (здесь тиран называет вашу «провинность»)».
Беспомощный манипулятор. Точнее, он очень любит таковым казаться, показывая, что он, бедняга, один-одинешенек, помочь ему некому… Он любит, чтобы окружающие чувствовали себя виноватыми и обязанными ему. Его излюбленные выражения это – «Как ты можешь так поступать, ведь я … (одинок, слаб, стар, не успеваю – нужное подчеркнуть)», «Ну помоги же мне – ты такой умный, а я не могу этого найти/узнать/сделать» (на эту фразу нужно обратить внимание в том случае, если она повторяется регулярно).
Манипулятор-герой. Он постоянно утверждает, что готов помочь вам (однако до дела в реальности так и не дошло), открыто высказывает свое расположение, полностью оправдывает вас, всеми силами стараясь привязать к себе и подчинить вашу волю. Существует и подвид в этой категории – манипулятор-наседка. Он характеризует нередкое отношение матерей к своим детям, когда те стараются привязать к себе ребенка, не давая ему самостоятельно мыслить и действовать даже во взрослом возрасте. В ответ они требуют беспрекословного подчинения. Такие манипуляторы любят кидать фразы: «У тебя не получится», «Ты не сможешь», «Я сделаю это лучше тебя», «Даже не начинай!».
Манипулятор-«вампир». Такой человек питается жизненной силой других людей. Он любит надоедать звонками, письмами, смс-сообщениями. «Вампир» всегда ищет более сильных людей, нередким будет ощущение, что вам постоянно приходится его тянуть, а он просто паразитирует – занимает ваше время и утомляет бесконечной болтовней.
Расчетливый манипулятор. Он не станет дружить ни с кем просто так, всегда прицениваясь: с кем общаться выгодно. Причем выгодно в разных смыслах: возможно, вы можете помочь ему устроиться на работу, в нужное время посидеть с детьми, сделать «по дружбе» маникюр или стрижку, а если вы достигли успеха в каком-то деле, то для такого манипулятора, возможно, просто выгодно появляться с вами в «свете»!
Как не поддаться на манипуляцию?
Несмотря на то, что видов манипулятор несколько, способы борьбы с ними одинаковы. Чувствуете, что вами манипулируют? Попробуйте следующее:
Не показывайте манипулятору своих эмоций и слабых сторон, держитесь равнодушно – так ему будет тяжелее начать опутывать вас своей паутиной;
Резко измените тему разговора, заговорите о своих планах или произошедших событиях;
Начните задавать манипулятору вопросы, если он о чем-то просит не в первый раз, спрашивайте даже мелкие подробности – это может отпугнуть его;
Не спешите жалеть манипулятора и сочувствовать ему, даже если видите слезы на глазах;
Если чувствуете, что на вас давят – отвлекитесь, посмотрите по сторонам, представьте что-то смешное, а затем решите, как вам поступить;
Если вас о чем-либо просят, не соглашайтесь сразу – возьмите время подумать.
Не испытываете ни малейшего желания помогать манипулятору? Сразу скажите «нет» твердо и четко – увидев нерешительность, манипулятор применит множество приемов, чтобы добиться своего;
И последнее. Работайте над своей самооценкой: у уверенного в себе и решительного человека намного меньше шансов попасть под влияние манипулятора!
автор: Наталья Орловская
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
