LadyBee.Ru - Женский сайт, диеты, Флай Леди
LadyBee.Ru, Леди Пчелка
Форум 
ЖЖ 
Добро пожаловать!Поиск по сайтуПоиск:
РАЗДЕЛЫ
СТАТИСТИКА
НАША КНОПКА
Сайт о доме, Флай Леди Пчелке, FlyLady


Диета на 2 недели


1 ДЕНЬ:
Завтрак: Кофе (заварной, без сахара и молока)
Обед: 1 яйцо в крутую, салат из свежей капусты (без соли, сахара, уксуса), 1 помидор.
Ужин: 0,5 кг рыбы вареной + салат из капусты + растительное масло.

2 ДЕНЬ:
Завтрак: Кофе.
Обед: Ужин первого дня.
Ужин: 200 г говядины (варить 40 минут)+ стакан кефира.

3 ДЕНЬ:
Завтрак: Кофе.
Обед: Сырое яйцо+3 больших вареных моркови + масло растительное.
Ужин: Яблоки 7 штук.

4 ДЕНЬ:
Завтрак: Кофе.
Обед: Капуста + масло + яблоко
Ужин: 2 яйца в крутую + 200 г говядины + салат из капусты + масло растительное.

5 ДЕНЬ:
Завтрак: Сырая тертая морковь (3 шт.) + 0,5 лимона (сок)
Обед: Вареная рыба + 1 стакан томатного сока (без соли)
Ужин: Рыба вареная + салат из капусты + масло растительное.

6 ДЕНЬ:
Завтрак: Кофе.
Обед: 200 г вареной курицы + Салат из св. капусты + масло
Ужин: 1 яйцо в крутую + салат из сырой моркови + растительное масло.

7 ДЕНЬ:
Завтрак: Чай без сахара.
Обед: 200 г ягод (или фруктов) + 200 г говядины.
Ужин: На выбор (кроме 3 и 6 дня)

Восьмой день - так же как 6 день и так далее до первого дня. Эффективная диета.


Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
комментариев: 29
просмотров: 99285

  Назад в раздел




Страницы: 1 2 След.
Гость, 3 апреля 2010 18:38    QUOTE Ответить
кто нибудь пробовал эту диету? какой результат?
Гость, 22 июля 2010 15:19    QUOTE Ответить
Какой результат после этой диеты
Гость, 8 октября 2010 21:46    QUOTE Ответить
просидела на этой недели 10 дней похудела на 8кг,но не очень придерживалась,та и вес быстро набрала.Щас попробую ещё раз.Мама на этой диете похудела на 11кг
Гость, 31 мая 2011 17:34    QUOTE Ответить
попробую,не буду есть мясо только
Гость, 16 августа 2011 13:40    QUOTE Ответить
С сегодняшнего дня начинаю эту диету + ежедневный получасовой бег, о результатах отпишусь здесь
Слоник, 1 сентября 2011 11:41    QUOTE Ответить
Хочу сегодня начать...если хватит силы воли!!! результатом поделюсь по окончанию срока! ...если не сорвусь.
Гость, 9 сентября 2011 15:31    QUOTE Ответить
диета немнога написана не правильно - есть выдержка из советской газеты, скинул за неделю 9 кг. осталась вторая))) не могу понять - или ето особенность какая-то - не могу есть то количество которое прописано там, - ровно в двое меньше и все пучком!
Гость, 12 сентября 2011 07:48    QUOTE Ответить
Вот кстати что написано в той газете советских времен?
1 ДЕНЬ:
Завтрак: Кофе (желательно натуральный)
Обед: 2 яйцо в крутую, салат из свежей капусты, 1 помидор или стакан томатного сока.
Ужин: 0,5 кг рыбы вареной или жареной + салат из капусты с растительным маслом (можно без масла).

2 ДЕНЬ:
Завтрак: Кофе + сухарик.
Обед: 0,5 кг рыбы вареной или жареной + салат из капусты с растительным маслом (можно без масла).
Ужин: 200 г говядины постной вареной + стакан кефира.

3 ДЕНЬ:
Завтрак: Кофе + сухарик.
Обед: вареная или жареная на растительном масле морковь, мандарин или апельсин и яблоки.
Ужин: 2 яйца в крутую, вареная говядина 200, салат из капусты с растительным маслом (можно без масла).

4 ДЕНЬ:
Завтрак: Кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, три большие свареные моркови с растительным маслом, 150 грам тертого сыра.
Ужин: фрукты (яблоки и груши, кроме бананов.

5 ДЕНЬ:
Завтрак: Сырая тертая морковь приправленая соком лимона.
Обед: Жареная рыба 500 1 стакан томатного сока.
Ужин: Рыба вареная + салат из капусты + масло растительное.

6 ДЕНЬ:
Завтрак: Кофе.
Обед: 200 г вареной курицы + Салат из св. капусты с морковью.
Ужин: 2 яйца в крутую + салат из сырой моркови + растительное масло.

7 ДЕНЬ:
Завтрак: Чай без сахара.
Обед: 200 г говядины вареной(фрукты любые).
Ужин: На выбор (кроме 3 дня) 1 ДЕНЬ:
Завтрак: Кофе (желательно натуральный)
Обед: 2 яйцо в крутую, салат из свежей капусты, 1 помидор или стакан томатного сока.
Ужин: 0,5 кг рыбы вареной или жареной + салат из капусты с растительным маслом (можно без масла).

2 ДЕНЬ:
Завтрак: Кофе + сухарик.
Обед: 0,5 кг рыбы вареной или жареной + салат из капусты с растительным маслом (можно без масла).
Ужин: 200 г говядины постной вареной + стакан кефира.

3 ДЕНЬ:
Завтрак: Кофе + сухарик.
Обед: вареная или жареная на растительном масле морковь, мандарин или апельсин и яблоки.
Ужин: 2 яйца в крутую, вареная говядина 200, салат из капусты с растительным маслом (можно без масла).

4 ДЕНЬ:
Завтрак: Кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, три большие свареные моркови с растительным маслом, 150 грам тертого сыра.
Ужин: фрукты (яблоки и груши, кроме бананов.

5 ДЕНЬ:
Завтрак: Сырая тертая морковь приправленая соком лимона.
Обед: Жареная рыба 500 1 стакан томатного сока.
Ужин: Рыба вареная + салат из капусты + масло растительное.

6 ДЕНЬ:
Завтрак: Кофе.
Обед: 200 г вареной курицы + Салат из св. капусты с морковью.
Ужин: 2 яйца в крутую + салат из сырой моркови + растительное масло.

7 ДЕНЬ:
Завтрак: Чай без сахара.
Обед: 200 г говядины вареной(фрукты любые).
Ужин: На выбор (кроме 3 дня)
Гость, 26 сентября 2011 14:42    QUOTE Ответить
мне нельзя кофе. чем можно заменить?
Юлия К., 31 октября 2011 13:04    QUOTE Ответить
Пробовала эту диету четыре года назад... ВЕЛИКОЛЕПНО! Результат держится еще год (разумеется, если не налегать на все вкусненькое и не чувствовать себя голодающим с Пловолжья))))). Тогда я похудела на 8 кг. Мною, эта диета проверена - завтра начинаю ее придерживаться!
Гость, 18 декабря 2011 23:13    QUOTE Ответить
Скажите, пожалуйста, можно ли солить продукты или нужно есть без соли
Гость, 4 июля 2012 21:40    QUOTE Ответить
Да, я тоже пробовала. Продержалась 10 дней, похудела на 8кг. Супер, держала форму почти год, опять набрала вес. С завтрашнего дня сажусь повторно!!!!
Гость, 13 августа 2012 09:37    QUOTE Ответить
скажите, а можно капусту заменить помидорами??
Гость, 12 декабря 2012 14:20    QUOTE Ответить
Подскажите, можно ли кофе заменить на зеленый чай с мятой?
Гость, 19 января 2013 20:35    QUOTE Ответить
Сяду с завтрашего дня! Потом отпишусь))
Гость), 20 января 2013 19:51    QUOTE Ответить
буду соблюдать с завтрашнего дня, по мере дел буду отписываться, скоро лето и всем уачи и воли ну и терпения)
Гость, 6 июня 2013 11:39    QUOTE Ответить
Возможно глупый вопрос, но как понимать "Восьмой день - так же как 6 день и так далее до первого дня."? Потом что ли всю неделю есть по меню 6 дня?
Гость, 22 августа 2013 08:19    QUOTE Ответить
и все то хорошо! но после этой диеты потом еще месяц болел желудок!!
Оля, 3 сентября 2013 17:59    QUOTE Ответить
Мой организм просто категорически не принимает кофе... Заменю на зелёный цитрусовый чай... Заварной разумеется. Посмотрим что выйдет)
Вики, 4 сентября 2013 23:59    QUOTE Ответить
тоже начну с завтра потом отпишусь)) правда кофе буду пить с молоком, от черного у меня желудок болит.
Страницы: 1 2 След.
Ваше имя:

Открытые тэги:  

Защита от автоматических сообщений:
Символы на картинке:
Защита от автоматических сообщений
Сообщение будет опубликовано только после проверки Модератором

ФОРУМ

ФОТО РЕЦЕПТ
© 2009-2023, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов запрещена без активной ссылки на "www.saechka.ru"