Недельная диета "-7 кг"
1-й день диеты:
Завтрак - кофе без сахара
Обед - 2 яйца сваренное вкрутую, 20 г сыра
Ужин - овощной салат
2-й день диеты:
Завтрак - кофе без сахара
Обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
Ужин - 1 вареное яйцо
3-й день диеты:
Завтрак - чай несладкий
Обед - 150 г творога
Ужин - салат зеленый
4-й день диеты:
Завтрак - кофе без сахара
Обед - 1 вареное яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
Ужин - 1 вареное яйцо
5-й день диеты:
Завтрак - чай несладкий
Обед - 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих)
Ужин - 1 вареное яйцо
6-й день диеты:
Завтрак - кофе без сахара
Обед - 2 яблока или 2 апельсина
Ужин - 1 стакан простокваши или кефира
7-й день диеты:
Завтрак - кофе без сахара
Обед - 30 г сыра, 1 апельсин или 1 яблоко
Ужин - 2 вареных яйца
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
просмотров: 9669
| 
