Это краткосрочная экстремальная диета, для тех, кто хочет быстро сбросить вес к определенной дате: за 6 дней 3-6 кг!
Диета строгая, перед тем как сесть на диету проконсультируйтесь с врачом!
Рацион: разделить на 6 приемов пищи. Пить чай без сахара, минеральную негазированную (можно просто воду).
1-ый день: 5-6 яиц, сваренных вкрутую + овощи или фрукты в любом количестве
2-ой день: 1000 г обезжиренного творога
3-й день: 700 г куриного филе + овощной салат в любом количестве
4-ый день: 200-300 г отварного риса + овощной салат в любом количестве
5-ый день: 6-8 средних отварных картофелин + овощной салат в любом количестве
6-ой день: фрукты в любом количестве.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
