LadyBee.Ru - Женский сайт, диеты, Флай Леди
LadyBee.Ru, Леди Пчелка
Форум 
ЖЖ 
Добро пожаловать!Поиск по сайтуПоиск:
РАЗДЕЛЫ
СТАТИСТИКА
НАША КНОПКА
Сайт о доме, Флай Леди Пчелке, FlyLady


Гимнастика для лица и шеи от морщин


Специальная гимнастика для лица и шеи от морщин тонизирует расслабленную мускулатуру, повышает эластичность кожи, укрепляет мимические мышцы лица и предупреждает появление морщин.

Гимнастика от морщин должна проводиться один-два раза в неделю перед зеркалом. Предварительно полезно очистить кожу, но не надо смазывать ее кремом, чтобы секрет сальных желез кожи мог свободно выделяться наружу. При упражнениях места, подверженные образованию морщин, фиксируют пальцами. Гимнастика для лица от морщин сделана правильно, если после нее чувствуется приятное утомление в тренируемых мышцах. После окончания упражнений желательно наложить питательную маску. Существует несколько комплексов специальных упражнений. Вот один из них:

  1. Спокойно и глубоко вдохнуть через нос - крылья носа при этом напрягаются. Медленно, равномерно, до конца выдохнуть через рот. Повторить 2-3 раза с интервалом 3-4 секунды.
  2. Глубоко вдохнуть через нос. Задержать дыхание - внутренние мышцы лица при этом напрягаются, к лицу приливает кровь. Не выдыхая, при сомкнутых губах надувать щеки. Через 2-3 секунды с силой и напряжением, толчками, выдохнуть через рот; повторить 2-3 раза.
  3. Глубоко вдохнуть через нос, одновременно втягивая щеки. После задержки дыхания на секунду сделать медленный, равномерный выдох через рот - губы при этом слегка сомкнуты, щеки надуты. Повторить 2 раза.



Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:

просмотров: 14551

  Назад в раздел




Ваше имя:

Открытые тэги:  

Защита от автоматических сообщений:
Символы на картинке:
Защита от автоматических сообщений
Сообщение будет опубликовано только после проверки Модератором

ФОРУМ

18.01.2021 - Что я сейчас делаю, новая тема , 2021 год.
18.01.2021 - Сериал, сериал, сериал.....
18.01.2021 - 2020!Замечтательный огород..воплощаем круглый год!
18.01.2021 - 2021! Замечтательный огород..воплощаем круглый год!
18.01.2021 - Экспресс - кафе Василисы II
17.01.2021 - Коронавирус - обсуждение, профилактика, лечение и пр.
16.01.2021 - Синема, синема, синема...
16.01.2021 - Что у нас на столе. 2018. ...2020
15.01.2021 - Выбор пылесоса
15.01.2021 - Погода за окном (продолжение).

ФОТО РЕЦЕПТ
© 2009-2020, "Saechka.Ru". E-mail: saechka@saechka.ru
Все права защищены. Перепечатка материалов запрещена без активной ссылки на "www.saechka.ru"