За 10 дней можно похудеть на 7 кг. При необходимости (если нужно похудеть больше, чем на 7 кг) диету можно повторить, сделав перерыв на 2 недели.
На диете следует принимать пищу каждые 2,5 часа, 6 раз в день: 3 раза нужно употреблять белковую еду и 3 раза - витаминную. К потреблению разрешено небольшое количество соли, но запрещены все приправы и соусы.
Напитки, разрешенные к употреблению:
вода
чай и кофе без сахара
травяные настои в любом количестве
Белковая еда:
яйца
нежирное мясо
рыба
обезжиренный творог
сыр брынза
Витаминная еда:
любые фрукты (кроме бананов и винограда)
любые овощи - сырые и вареные (кроме картофеля)
Рыбу и творог нужно употреблять ежедневно, а яйца и мясо - чередовать.
18.01.2021 - 2021! Замечтательный огород..воплощаем круглый год!
18.01.2021 - Экспресс - кафе Василисы II
18.01.2021 - Что я сейчас делаю, новая тема , 2021 год.
18.01.2021 - Синема, синема, синема...
18.01.2021 - Сериал, сериал, сериал.....
18.01.2021 - 2020!Замечтательный огород..воплощаем круглый год!
17.01.2021 - Коронавирус - обсуждение, профилактика, лечение и пр.
16.01.2021 - Что у нас на столе. 2018. ...2020
15.01.2021 - Выбор пылесоса
15.01.2021 - Погода за окном (продолжение).