Французская диета
Применяется диета в течение 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Меню не изменять, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.
Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую воду или минеральную.
Диету можно повторить через полгода.
Первый день:
завтрак - черный кофе
обед - два яйца, листовой салат, помидор
ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат
Второй день:
завтрак - черный кофе, сухарик
обед - кусок вареного мяса
ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат
Третий день:
завтрак - черный кофе, сухарик
обед - морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин
ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат
Четвертый день:
завтрак - черный кофе, сухарик
обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр
ужин - фруктовый салат, кефир
Пятый день:
завтрак - тертая морковь с лимонным соком
обед - вареная рыба, помидор
ужин - кусок вареного мяса
Шестой день:
завтрак - черный кофе
обед - вареная курица, листовой салат
ужин - кусок вареного мяса
Седьмой день:
завтрак – чай
обед - вареное мясо, фрукты
ужин - нежирная ветчина или колбаса
Восьмой день: как первый
Девятый день: как второй
Десятый день: как третий
Одиннадцатый день: как четвертый
Двенадцатый день день: как пятый
Тринадцатый день: как шестой
Четырнадцатый день: как седьмой
Наш сайт о flylady , доме и диетах рекомендует еще статьи:
комментариев: 3
просмотров: 15391