Разгрузочные дни существуют весьма разнообразные. Но у кого-то есть проблемы с кишечником, у кого-то – с сосудами и пр., т.е. разгрузочные дни должны подбираться индивидуально. Поэтому выбирайте внимательно, что может подойти Вам!
По составу употребляемых в эти дни продуктов все разгрузочные они делятся на:
углеводные (сюда же сахарные, фруктовые, овощные)
белковые (молочные, творожные, мясные и комбинированные - мясо и овощи)
жировые (сметана, сливки)
Салатный разгрузочный день применяют при атеросклерозе, гипертонической болезни, болезнях почек, мочекислом диатезе, хронических полиартритах.
Больной съедает свежие овощи и фрукты (1,2-1,5 кг) с добавлением небольшого количества сметаны или растительного масла 4-5 раз в день.
Салатный день содержит 200-250 ккал.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
20.03.2023 - Замечтательный огород воплощаем круглый год! 2022
20.03.2023 - Промокоды, скидки, акции
20.03.2023 - Худеем?... Или?... (2023)
20.03.2023 - Что я сейчас делаю, Новая Тема, Новый 2023 Год.
20.03.2023 - Кушать подано
20.03.2023 - Интересное в русском языке
17.03.2023 - Православие
17.03.2023 - Погода за окном ( 2021) 2023 новая тема.
16.03.2023 - Лирика
13.03.2023 - Сериал, сериал, сериал.....